Gaya hidup sekarang ini ( 2011 ) memerlukan banyak penyesuaian dari ritme kerja dan istirahat....
Juga apa yang kita makan atau hirup, adakalanya memang kita membutuhkan atau sebenarnya ga butuh-butuh banget tapi tetep kita telen...
Contohnya : Yang kita butuhkan : makan di kala lapar, minum dikala haus , istirahat kala lapar...refresh kala stack/mumet..
Yang tdk harus : merokok, ngemil, nggunjing , de el el
www.facebook.com
Pada masa ini juga banyak tersedia suplemen atau vitamin untuk menjaga kesehatan/imun tambahan untuk tubuh... Ada yang berupa kimiawi dan juga herbal .
Sebenernya vit2 atau suplemen itu tidak terlalu kita butuhkan jika kita punya cukup waktu untuk istirahat dan juga refreshing..... Jika terpaksa maka anjuran yg paling masuk akal adalah ambillah yang hanya berupa alami atau herbal untuk suplemen atau vitamin...juga jgn lupa berolah raga minimal 3x seminggu.. Dan jangan pernah tidur telentang...........
